Couscous tabbouleh

Couscous tabbouleh

35 min
Nyt en moderne vri på en tradisjonell salat fra Midtøsten med vår oppskrift på couscous tabbouleh. Denne retten erstatter bulgurhvete med couscous for å gi en lettere tekstur som passer perfekt sammen med friske grønnsaker, urter og salatost. Nyt kontrasten mellom kremete ost og knasende pinjekjerner, alt bundet sammen med sitron og fersk mynte.
https://www.arla.no/oppskrifter/tabbouleh-med-apetina/

Slik gjør du

  • 1. Mens du koker opp vannet, skreller du skallet av ½ sitron og blander det med den tørre couscousen i en bolle.
  • 2. Hell kokende vann over couscousen, dekk til bollen med et kjøkkenhåndkle, og la den hvile i ca. 30 minutter.
  • 3. Skjær agurk og tomater i terninger, legg dem i en stor bolle, og tilsett finhakket rødløk til grønnsakene.
  • 4. Hakk urtene grovt og tilsett dem i bollen.
  • 5. Rist pinjekjernene i en varm panne til de er lysebrune, og legg dem på siden.
  • 6. Tilsett couscous og ost i terninger sammen med oljen i grønnsakene, og vend rundt.
  • 7. Pynt tabboulehen med pinjekjerner og smak til med sort pepper.

Ingredienser

275 gram
Couscousgryn
100 gram
Vann
200 ml
Sitron
½
Pinjekerner
4 ss
Tomater
4
Agurk
1
Mynte
15 gram
Fersk persille
20 gram
Rødløk
1
Hvitløk
1
Svart pepper
Å servere
Hummus
Ristet brød
Mynte -te
1 beger

Tips: Forbedre smaken av din couscous tabbouleh

Med disse tipsene kan du få hver eneste bit av din couscous tabbouleh til å skille seg ut.

La tomatene renne av

For å unngå at tabboulehen blir fuktig, la tomatene renne av. Dette holder salaten frisk og fast. Legg de hakkede tomatene i en sil over en bolle slik at den ekstra saften renner ut.

Oppbevaring av couscous tabbouleh

For å nyte couscous tabbouleh når den er på sitt beste, bør du spise den kort tid etter at du har tilberedt den. Oppbevar den i en lukket beholder i kjøleskapet, der den holder seg frisk i opptil fire dager. For best smak og konsistens bør du spise den innen to dager.

VANLIGE SPØRSMÅL: Spørsmål om couscous tabbouleh

Vi har svart på noen av de vanligste spørsmålene, slik at du kan tilberede og servere en sensasjonell couscous tabbouleh-salat!

Hva er den beste måten å tilberede couscous til tabbouleh?

Kok opp vann til tabbouleh når du skal tilberede couscous. Når det koker, tar du det av varmen og blander i couscousen. Dekk deretter til gryten og la den stå i ca. 30 minutter, slik at den suger opp vannet. Bruk en gaffel til å røre i couscousen, slik at kornene skilles fra hverandre og får en luftig tekstur som passer perfekt til tabbouleh.

Kan jeg bruke forskjellige couscousvarianter?

Ja, det kan du. Marokkansk couscous anbefales ofte for sin fine konsistens og raske tilberedning. Hvis du foretrekker det, kan du velge perlecouscous. Disse større kornene gir en annen tekstur, men trenger mer tid til å koke. Uansett hvilken type du velger, er det viktig å følge kokeanvisningene på emballasjen for å sikre at tabboulehen din blir god.

Prøv vår smakfulle couscous tabbouleh

Prøv vår oppskrift på couscous tabbouleh og nyt en moderne versjon av klassiske smaker fra Midtøsten. Denne salaten byr på livlige smaker og spennende teksturer, og blander luftig couscous med et forfriskende utvalg av grønnsaker og urter. Tradisjonell tabbouleh lages med bulgur, men på grunn av den mykere konsistensen har vi valgt couscous. Det gir en mer delikat base som absorberer de lyse og friske smakene fra sitronskall og urter.

Perfekt tilberedt couscous med friske grønnsaker og urter

Når couscousen er riktig tilberedt, blir den lett og luftig med lett nøtteaktige toner. Bland den med friske grønnsaker, og du vil oppdage at couscousen fungerer som en smakssvamp. Den absorberer all saften og nyansene fra den ferske agurken, de saftige tomatene og den sprø rødløken. Ved å tilsette mynte og persille får couscous tabbouleh en ekstra forfriskende aroma. Mynten gir en kjølende, mildt søtlig note, mens persillen gir en subtil peppernote og jordnære undertoner.

Hvis du er på jakt etter flere deilige couscousbaserte oppskrifter, kan du gå for vår enkel perlecouscoussalat. Vi har også mange andre raske og enkle retter, som vår enkel grønnkålpasta med salatost, gresk pastasalat , eller en nydelig spinatpotetsalat.

Toppet med ristede pinjekjerner og kremete salatost

Når pinjekjernene er ristet, tilfører de en ristet dybde til couscous tabbouleh. Den smøraktige konsistensen står i fin kontrast til den luftige couscousen og de sprø grønnsakene, og skaper en avrundet og spennende smak. Den varme, ristede smaken fra nøttene passer også godt sammen med sitronen og de velduftende urtene. Dryss dem over rett før servering for å holde dem sprø og sikre at de beholder sin gylne farge. Sammen med den syrlige salatosten får couscous tabbouleh den perfekte balansen mellom kremete og sprø konsistenser.

Kan nytes som en enkel lunsj eller som en del av et fat

Tabbouleh er en populær rett av flere grunner. Den er enkel å lage og smaker nydelig, men folk over hele verden elsker den også fordi den kan nytes når som helst på dagen. Tilbered den til en velsmakende lunsj, eller lag en stor porsjon i løpet av ukedagene.

Inkluder tabbouleh i en mezze-tallerken med middelhavsfavoritter som hummus, ristet brød, falafel og baba ghanoush. Pitabrød eller lavashbrød passer utmerket til salaten og fremhever de lyse smakene.

Du kan også servere couscous tabbouleh sammen med grillet kjøtt, for eksempel kebab eller shawarmas. Salatens friskhet balanserer kjøttets fyldige smak perfekt, og skaper et avrundet og hyggelig måltid. Fordi den er så enkel å oppbevare og transportere, kan du også bruke couscous tabbouleh som et godt valg på pikniker utendørs.

Vær kreativ med ingrediensene

En enkel måte å være kreativ med oppskriften på er å bytte ut couscous med bulgur og prøve deg på en klassisk tabbouleh. Du kan også vurdere å tilsette kjøtt som grillet kylling eller fisk. Fisk og kylling passer perfekt til salatens livlige smaker med sine smakfulle safter. Du kan også velge kikerter eller et utvalg av stekte grønnsaker som squash eller paprika. Stek kikerter med krydder i ovnen og nyt den sprø konsistensen sammen med den myke couscousen. Stekt squash og paprika gir et herlig søtt og røykfylt element som kommer av karamelliseringen i ovnen. For en fruktig vri foreslår vi granateplefrø eller tørkede aprikoser. De tilfører en søt og syrlig smak som passer godt sammen med de salte tonene fra salatosten og pinjekjernene.